Hem » Blogg » Spara din hälsa och fitness Nyttårsupplösningar med Savings.Com

Spara din hälsa och fitness Nyttårsupplösningar med Savings.Com

Den 3 Vecka dieten

I slutet av januari kommer slutet på många nyårsbeslut. Vi har alla varit där: du startade 2019 på en stark anteckning, lovade att jobba hårdare och äta bättre och läsa mer böcker. Men plötsligt är det februari. Stränga regimer har dött ner, Super Bowl weekend närmar sig, och på något sätt faller du rakt tillbaka i välkomna armarna i dina gamla vanor.

Om det låter bekant, oroa dig inte. Du har fortfarande tid att växla upp för ditt bästa år än.

Ändra dina 2019-resolutioner till tydliga mål.

Om du letar efter din hälsa och bedriver dina fitnessmål kan du ta en vägtull på din plånbok. Vitaminer och kosttillskott, färsk mat och gym medlemskap börjar bli dyra, särskilt när de nya årens kampanjer slutar.

Motivation torkar också. Din träningscykel kan börja känna som att det stämmer på dig, och det kan bli lite dammigt att löpbandet börjar bli lite dammigt.

Vi har några enkla lösningar som gör det lättare att återupptäcka din beslutsamhet och hålla fast vid dina nyfunna fitnessvanor - utan att bryta banken.

Prova en dos av något nytt.

Variety är livets krydda, som de säger, och det går också för dina träningspass. Om din pilates rutin börjar känna sig tråkig, försök att byta saker upp med en morgon kickboxing eller hot yoga istället.

Du kommer att bli förvånad över vad en ny fitnessutmaning kan göra för att förbättra din muskelton och din viljestyrka.

Gå ut.

Så, om det varit en av de kallaste vintrarna i den senaste historien? Låt inte ett lite hård väder hålla dig från att driva dina aktiva mål. Kolla in dessa poäng från solida utomhusvarumärken som MountainWarehouse och Campmor, där du kan hitta det perfekta paret skidor, väderbeständigt tält eller atletisk kappa för att hålla dig i rörelse, oavsett årstid.

Upptäck kraften i en smartwatch.

Ibland behöver vi alla ett tryck från tekniken. När din handledsdator inte bara kan berätta för dig, men hålla reda på din hjärtfrekvens, dina dagliga steg, din aktivitetsnivå och dina påminnelser, får du ökad motivation för att bli rörlig och hålla fokus på din fitnessresa.

Vår Hälsa & Wellness Köpguide ger dig en hoppstart som hjälper dig att nå dina 2019-mål, med topprankat växel till bästa pris.

Upp ditt träningsredskap spel.

Brist på spännande atletiska kläder fick dig ner? Enkla förändringar som att klara dina körningar med a nytt par sneakers eller att lägga till en ny tank till din rotation kan förbättra din motivation.

Gå ut ur sängen utan att slå snooze och slå i gymmet istället. Du kan spara stor på högkvalitativ träningsdräkt, även om du ser ut som en miljon dollar. Fortsätt, ha din tårta och äta den också (ja, nästan).

Uppdatera ditt ljudspår.

Visste du att musik påverkar din träningspass? Du bör starta din uppvärmning runt 120 bpm-think "Billie Jean" av Michael Jackson-och ersätt sedan dina rytmer beroende på din aktivitet, allt från 130-160 bpm så att den passar din takt.

En snabbare sång kan skjuta dig till inspelningstider på dina dagliga körningar, medan en intensiv mellanslagssång kan hjälpa dig att koncentrera dig på tyngdlyftning och bygga kärnstyrka. Uppdatera din musik, uppdatera din tankegång.

Letar du efter fler idéer? Savings.com har ett ständigt uppdaterat urval av kuponger och rabatter för att spara din plånbok och dina resolutioner.

Lämna ett svar

Sekretesspolicy / Affiliates Disclosure: Den här webbplatsen kan få ersättning för inköp från referenslänkar. Fitness Rebates är en deltagare i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate-reklamprogram som är utformat för att ge ett sätt att webbplatser tjänar reklamavgifter genom att annonsera och länka till Amazon.com. Se vår "IntegritetspolicyAnnonser som betjänas av Google, Inc. och tillhörande företag kan kontrolleras med hjälp av cookies. Dessa cookies tillåter att Google visar annonser baserat på dina besök på den här webbplatsen och andra webbplatser som använder Googles annonseringstjänster.